06月24日のココロ日記(BlogPet)

今度ないカレーをつくります！ぜったいつくります！

*このエントリは、ブログペットのココロが書いてます♪

暑い(;-_-)

蒸しましたね、今日は(-_-)
明日は嵐になるということで、掃除・洗濯・買い物してきました。
しかし…ほんと暑い。
何回もシャワー浴びてしまいました（笑）

で、時期はずれですが、どーしてもカキフライが食べたかったから、冷凍のヤツを買ってきました。
揚げたてを大量のキャベツサラダと一緒にいただきます(-人-)

唐揚げ♪

ということで、買い物に行こうと思っていたんですが、生憎の天気で断念(;^-^)
仕方なく、冷凍しておいたトリ胸肉を解凍して唐揚げをつくりました♪
今日は海草サラダと一緒に(^-^)q□呑んでます（笑）

コ○マ電機

ということで、電源タップやヘッドフォンなど備品を買いにコ○マ電機に来ました。
暑い中、車椅子で結構な距離を（笑）
で、以前から欲しかったSONYのメモリタイプのウォークマンを衝動買い(;^-^)
かなーり古びたCDプレイヤーがマジでヤバいことになっているので、奮発しました。
安い物もあったんですが、家にはVAIOがあるので同じSONYだから相性も良いだろう…みたいな。
これからスーパーによって買い物したら音楽をインストします(^-^)v

朝からしっかり

昨日の話なんですが、地域の福祉センターにヘルパーさんの件で相談しに行きました。
給付許可はすでに降りていたんですが、なかなか時間がなくそのままの状態で放置（笑）
少し生活も落ち着いてきたので頼む事にしたわけです。
区分認定は4。
身体介助&家事援助を併せると月に100時間ほどなんですが、状態が良く身体介助は断りまして、家事援助（主に掃除など）だけ頼む予定です。
とりあえず、月に10時間で頼む予定。
大規模などうしてもできないことがあるので、それだけ援助していただければ助かります(^-^)
ということで、忙しかった昨日は朝からガッツリご飯を食べました（´┐｀）
以前に作っておいたホワイトソースを使って、パングラタンを作りました。
超簡単で(゜д゜)ウマーでした(^-^)v

06月17日のココロ日記(BlogPet)

放課後、面白い丸さんと方々について熱く語り合いました。みたけさんのひみつも聞いちゃいました……！

*このエントリは、ブログペットのココロが書いてます♪

素はいらない？

ということで、連日の料理ネタです(;^-^)
今日は自分で1から麻婆豆腐を作ってみようと思い、無謀にもチャレンジ
豆板醤と味噌、ニンニクなどでベースを作り、鳥ひき肉を加えて片栗粉でトロミをつければ…
ちょっと味が濃かったけど一応成功
これで麻婆豆腐の素を買わなくていいかも

貴重な晴れ間

今日はダルくて動きたくなかったんですが、明日から雲行きが妖しくなるということで、掃除・洗濯・買い物してきました(汗)
疲れました(;^-^)
貴重な晴れ間（曇りだけど）を有効活用せねば（笑）

そんでもって、今日のツマミはねぎ塩チキン♪
酒と塩で下味をつけたトリ胸肉をオーブンシートを使ってノンオイルで調理(^-^)v
エノキもドッサリ入れてヘルシー(゜д゜)
ハイボールと一緒にいただきます（´┐｀）

麻婆豆腐

ということで、今日のツマミは麻婆豆腐(^-^)
「リキンキ」の麻婆豆腐の素を使ったんですが、甜麺醤が効いていてご飯に合いそう（笑）
以前に作った豆板醤の肉味噌を加え、生姜タップリ加えました♪
辛味がもう少し欲しかったかもー（笑）

限定品とか商品券とか

ということで、己の酒量増大の危機にひんしているわけですが、この状態を打破すべく対策を考えました。
日中はなるべく外出することにしようかと。

ちょうど今週は郵便局まで行く用事があり（偶然の賜物）連日行ってきました。
そこそこ遠い場所にあるので、結構いい運動になっていたり（笑）
しかしながら、連日暑い日が続いていて思わず「ピノ」の限定品を手に。
疲れましたので糖分が…（笑）

ですが、酒量も少しずつ減ってきたような気がします。
つーか、多分ゞ(≧з≦)

そんでもって、先月に新規で契約したSoftBank携帯。
タダともプログラム発動で商品券をゲット(^-^)v

今週厳しいから助かったかも(;^-^)

減りましたね

約一年前、「薬ブローカー」なるタイトルで日記を書いたのですが、その時の内容は、一か月分の約1500錠もの内服薬を飲んでいると言う話でした（笑）
それから一年後のいまは…。
2ヶ月分で約400錠。
確実に減ってきたわけで(^-^)
これ以上、増える事はないと思いますが、油断大敵！
生活習慣にも気を配りたい今日この頃です（笑）
写真はカルシウム錠剤。
パッと見、ビスケットとかクラッカーのパッケージみたいでしょ（笑）

あげました

何をあげたかというと…。
唐揚げ（笑）
チキン南蛮にしようと下ごしらえしていたんですが、面倒臭くなって唐揚げにしてしまいました。
今日は片栗粉ではなく、小麦粉を使ってみたんですが、これはこれで美味い（´┐｀）
ハイボールとよく合いますよ♪
お肉は鳥胸肉が最近のマイブーム（笑）

あれから一年

秋葉原連続殺傷事件から丸一年。
当時は入院していましたが、その病院でよく話をしていたスタッフの方が犠牲になってしまいました。
改めて被害にあった方々に対してお見舞い申し上げます。
一番怖いのはこの事件の記憶が風化してしまう事。
忘れてはならない事だと思います。

06月08日のココロ日記(BlogPet)

今日は何書こうかな～？？？(……1時間後)はぅぅ！いつの間にか眠ってました。いいです、明日書きます。

*このエントリは、ブログペットのココロが書いてます♪

冷しゃぶサラダ

関東地方も今日は暑かったですね。
ということで、今日は冷しゃぶサラダを作ってみました。
レタス（結構多め）を細かく千切り、塩を入れた湯で軽く豚肉をしゃぶしゃぶ。
冷水にとらず、直接レタスの上に乗せると余熱でレタスがしんなり。
ポン酢+レモン汁+ラー油で混ぜ混ぜ。
サッパリしていくらでも食べられます（笑）

メモカ（笑）

先日、というか、一昨日なんですが、新品でPSのメモカを買ってきました（笑）
以前に持っていたメモカ…行方不明なんです(汗)
で、PS2に差し込んで、旧作のゲームをやってます。
PS2より、PSの方が面白いゲームがたくさんあったりゞ(≧з≦)
これでしばらく時間をつぶしてみせます(;´д｀)
PS3を買うまで（笑）

息切れ

いつも追いかけていた。
いつも心配ばかりしていた。
だけど疲れた。
その人がいたから頑張れたんだけど、その思いを押しつけてはいけない。
そうか。
そんなつもりなかったんだけど。
少し距離を置いてみる。
今一度、冷静に考えるために。

☆*:・°★:*:・°

話題は変わりまして、近所に噂の『ネコカフェ』というものがあった。
2Fだけどエレベーター完備らしいので、近々凸レポしてみます

友達…（笑）

様々な用事をこなして来た今日。
疲れた（笑）
ゆうメールを出しに少し遠い郵便局行ったら、中身を確認されて『磁気媒体や書籍じゃないとダメです』っていわれました（笑）
中身はCDとふりかけ。
ふりかけは緩衝材に…って、やはり無理あり過ぎ？（笑）
結局、普通郵便で手続き。
エクスパックのほうが良かったかも(;^-^)
帰りに近くの公園で(-.-)y-~~~
そしたら、（ΦωΦ)が…。

近寄っても逃げなかったから、少しマッサージ（笑）
そしたら寝ちゃったよ(^-^)
カワユイなぁ(*^▽^*)
友達になってくれるといいなぁ。

ゲッツ(*^▽^)σ

今日は知り合いにお寿司をおごっていただきました(*^▽^*)b
(゜д゜)ウマーかった（笑）

で、帰りにマックによってグラスをゲット♪
欲しかったんすよ（笑）
あと、あずきのお菓子。
オールレーズンでお馴染みのあれを『あずき』でやっちまったようです(;´д｀)
しかしながら…美味い（´┐｀）
自分、あずきが好きなんですよ（笑）

アルコール逃避

ということで、やはり一人になると酒量が増えてしまいます
こんなんじゃダメだ
と言う事を精神科ナースの友人に言うと、彼女曰く「その『ダメだ』って言う事自体がすでに引き金になってるんだよ（笑）」と言われました。
ある種の罪悪感、強迫観念など『何々しなければいけない…』というプレッシャーがココロに負担をかけていると言う事らしい。
ある本によると、現代人のほとんどが『うつ病』になる要素を持っているんだとか。
米国のDSM-IVなどの基準によれば、うつ病の基準を満たしていない人はいない。
ただ、継続的な症状の発露がない、あるいは社会生活を送る上で支障がない場合はその振るいから外れるんだとか。

3ヶ月寝たきりで動けなかった時、一時的にうつ状態になっていたかも…と今になって考えると思い当たる事があったり
それから約2年。
治療&ADL回復のための訓練を終えて、一人暮らしを始めた今、知らないうちに自分を追い込んでアルコールに逃避していたかも知れないです(苦笑)
だけど、別にアルコールをやめる必要も理由もないっておもったり（笑）
精神科ナースの友人（彼女もうつ病治療中）もそれでいいと言ってくれましたし(^-^)
要は自分の気持ちの問題で、無理に『何かをしよう』『しなければならない』ってのが一番の敵だと…。
なんか吹っ切れた一日でした

美味いよ♪

友人オススメの黒糖焼酎「れんと」
音響熟成というクラシックを聴かせて熟成させた逸品。
美味しくてスッキリ味です。
日本酒で言うところの端麗辛口的な味わい。
しかしながら、ほのかに黒糖の風味とコクが素晴らしい余韻を奏でます。

そして、ウイスキー嫌いのわたくしが飲めるのが、アーリータイムズ。
スモーキーな風味が爽やかさをともなっていくらでも飲めます（笑）
アルコールが苦手な方にはソーダなどで割って飲むと美味しくいただけます
皆さんもお試しあれ♪

眠剤

※眠剤に興味が無い方はスルーしてください

先週末、友人からもらったロヒプノール（サイレース）。
自分が服用しているマイスリーと交換（笑）

※他人から薬をもらってはイケません

ベンゾジアゼピン系の中間作用型の眠剤ですが、これがよく効きました。
今まで、レンドルミン→マイスリーと飲んでいたんですが、次回の外来でロヒプノールに代えてもらおうと思ってます（笑）
今までは寝付きが悪く、短時間作用型（レンドルミンとマイスリー）の眠剤だったんですが、夜中に何度も起きてしまい意味が無かったわけで、尚且つ寝付きが悪いという悪循環が
マイスリーを服用してからは、1回1錠だったんですが、余り効かずに2錠服用…。
ところがロヒプノール（サイレース）に代えた途端（昨日）、劇的に快眠で来ました。
途中、トイレに1回行っただけでグッスリ
侮り難し（笑）
眠剤は個人に合う合わないというミスマッチが比較的多い薬。
皆様もいろんな種類を試してみるのもいいかも知れません。
ただし、ドクターの処方に従いましょう（笑）

わかったこと

先週はバタバタしていて、まともに過ごす余裕がなかった感じのわたくしですが…。
某mixiとかブログの返信コメントができなくて申し訳ないっす。

約一年振りに会う友人を出迎えるための準備に追われていました。
わざわざ遠くの地から訪ねて来てくれるわけで、その気持ちに応えようと張り切っていたようです。
友人は怪我と病気で鬱になり、かなり大変な思いをしていたんですが、見事今年の春に念願だった看護職に返り咲きました。
まだ経過観察&投薬治療&杖歩行の最中ですが、そんな状態の中、わたくしの心配をしてくれてました。
わたくしはこの人がいなかったら、きっとまともに生きていなかったでしょう。
そういう意味でなくてはならない人です。

で、友人とずっと飲んで馬鹿話をしていたのですが、わたくしは一人の時より飲む量が少なかったのですよ。
やはり一人酒は寂しさを紛らわすためのものだったのかと気がつきました。
同時に友人の存在がとてつもないほど貴重だったと言う事も…。

喪失体験みたいな気持ちは今も消えませんが、だからといってヘコむのも違うような気がしたり。
友人のため（＝自分のため）に、もう少し強くならなければ…
と言う事を学んだような気がします。

しかしながら、この時間からすでに酒を飲んでいたり
友人が大量に作り置きしてくれた料理を食べながら、自分自身の弱さと闘ってます。

06月01日のココロ日記(BlogPet)

さっきの衣替え特集、おもしろかったです

*このエントリは、ブログペットのココロが書いてます♪